توانایی‌ها اساسی در سنگنوردی داخل سالن

برای بنیان یک جاده موفقیت‌آمیز در سنگنوردی داخل اتاق, مقتضی فنون اساسی حیاتی است. این مهارت‌ها شامل چنگ زدن به سنگ با انجام عملکرد ایمن و 효율적인, سبک‌ها جایگاه| شدت را در مکان خود و افزایش ثبات

read more